Assalamualaikum,
Di sini saya nak inform kepada sesiapa yang nak makan vitamin2 Shaklee. Sedikit panduan untuk jadual pengambilan vitamin2 Shaklee.
Nota: Pastikan anda mengambil 2-3 liter air sehari setelah mengambil vitamin2 ini untuk memudahkan penyerapan ke dalam tubuh badan anda.
Credit to MamaFaiz dan Efi.
The basic rule are:
Di sini saya nak inform kepada sesiapa yang nak makan vitamin2 Shaklee. Sedikit panduan untuk jadual pengambilan vitamin2 Shaklee.
Nota: Pastikan anda mengambil 2-3 liter air sehari setelah mengambil vitamin2 ini untuk memudahkan penyerapan ke dalam tubuh badan anda.
Credit to MamaFaiz dan Efi.
The basic rule are:
VITAMIN LARUT AIR (B dan C) : Seeloknya diambil bersama segelas air
VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) : Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.
Osteomatrix (Kalsium) : Seeloknya diambil sebelum tidur bersama segelas susu
LECITHIN : Diambil bersama2 vitamin larut lemak lain.
LECITHIN : Diambil bersama2 vitamin larut lemak lain.
*APA YANG TAK DIGALAKKAN
1. Elakkan pengambilan alfafa bersama vitamin E kerana akan mengganggu penyerapan vitamin E
2. JANGAN Mengambil supplement zat besi (Iron) bersama-sama Ostematrix kerana zat besi boleh mengganggu penyerapan kalsium. Walau bagaimanapun kini zat besi sudah dilengkapi bersama2 VitaLea. Oleh itu jika boleh, ambil kedua2nya pada masa berlainan untuk mengelakkan gangguan penyerapan di antara kedua-duanya.
3. Pengambilan vitamin disarankan pada waktu selepas makan bagi membantu penyerapan. Ambillah vitamin & mineral dalam kadar yang telah dicadangkan, kerana pengambilan vitamin/mineral yang berlebihan, terutama vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ia disimpan di dalam badan dan boleh menjadi toksik.
4. JANGAN Mengambil suplemen bersama minuman berkafein kerana inaya mengurangkan kadar penyerapan suplemen secara efiesien!
1. Elakkan pengambilan alfafa bersama vitamin E kerana akan mengganggu penyerapan vitamin E
2. JANGAN Mengambil supplement zat besi (Iron) bersama-sama Ostematrix kerana zat besi boleh mengganggu penyerapan kalsium. Walau bagaimanapun kini zat besi sudah dilengkapi bersama2 VitaLea. Oleh itu jika boleh, ambil kedua2nya pada masa berlainan untuk mengelakkan gangguan penyerapan di antara kedua-duanya.
3. Pengambilan vitamin disarankan pada waktu selepas makan bagi membantu penyerapan. Ambillah vitamin & mineral dalam kadar yang telah dicadangkan, kerana pengambilan vitamin/mineral yang berlebihan, terutama vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ia disimpan di dalam badan dan boleh menjadi toksik.
4. JANGAN Mengambil suplemen bersama minuman berkafein kerana inaya mengurangkan kadar penyerapan suplemen secara efiesien!
Berikut adalah jadual pemakanan Vitamin Shaklee yang asas:
Selepas breakfast : B Complex, Vita C, Vitalea
Morning tea break: Minum segelas ESP (Kalau tiada ESP..boleh gantikan dengan Cinch Shake/ MealShake)
Selepas Lunch : Alfalfa ( 3-6 biji) * yg ni ikut badan masing..sebab ada yang mkn 2 pg,2 ptg,2mlm..ada plak yg 3 pagi..3 ptg...
Afternoon teabreak : Minum segelas ESP
Selepas Dinner : Yang jenis berkapsul~Lecitin/Omega/Vitamin E (Jika Ada)
Sebelum tidur :Osteomatrix
Atau cadangan lain spt berikut:
Waktu
|
Cadangan
Pengambilan
|
Pagi
|
B
Complex dan Vitalea untuk memberi kesegaran dan ‘mood’ yang
baik.
|
Minum
Pagi
|
ESP
|
Tengah
Hari
|
Vitamin
C dan Alfalfa
|
Minum
Petang
|
ESP
|
Makan
Malam
|
Lecithin/Kalsium/Vitamin
E
|
Supplement
|
Cadangan
Pengambilan
|
Zinc
|
Seminggu
dua kali kecuali mereka yang ada masalah rambut yang
serius.
|
Nutriferon
|
Seminggu
sepeket setiap hari (Kecuali waktu sakit).
|
Meal
shake
|
Boleh
dibancuh dengan ESP dan PD jika ada.
|
Alfalfa
|
Ambil
ikut kesesuaian.Untuk ibu menyusu, masa terbaik selepas pam di ambil bersama
ESP.
|
Lelaki
juga boleh guna jadual ini mengikut kesesuaian.
|
Sila hubungi saya di 012-9518850 | erpuzy@gmail.com utk sebarang pertanyaan atau pesanan.
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit
No comments:
Post a Comment
Tinggalkan komen anda di sini..